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O QUE É O TREINO HITT?

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade.

São treinos curtos, intensos e com alta queima calórica.

Com o HIIT você vai perder barriga e aquela gordura localizada que parecia impossível de eliminar!

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DURAÇÃO

Treinos de 30 minutos

PARA QUEM O LOW PRESSURE É RECOMENDADO?

O treino de HIIT é recomendado para qualquer pessoa que deseja queimar calorias e que não tem tempo para treinar.

INTENSIDADE

A intensidade vai variar de acordo com o nível do praticante

BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO HIIT

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ALTA QUEIMA DE GORDURA

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TREINOS CURTOS E INTENSOS

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DEFINIÇÃO DOS MÚSCULOS

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REDUÇÃO DO ESTRESSE

COMO COMEÇAR A PRATICAR HIIT

O HIIT pode ser praticado por qualquer pessoa. Os treinos são dinâmicos com diferentes exercícios, alternando o tempo de descanso e intensidade.

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Se você está querendo emagrecer e definir seu corpo sem precisar ficar horas dentro da academia, o HIIT é exatamente o que você precisa!

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